헬스 2년차 보고서

헬스 1년차

시작일 : 2022년 12월 12일

몸무게 : 93kg

키 : 176cm

인바디 점수 : 73

헬스 2년차

일시 : 2024년 1월

몸무게 : 89kg

키 : 그대로

인바디 점수 : 78

1년간 변화

위 리포트 상으론 크게 변화가 있는 것 같지는 않지만, 그 전인 22년 기준으로 해서는 변화가 크다고 볼 수 있다.

회고

연말이다 연초다 해서 헬스에 소홀하게 되었던 점이 큰 것같다. 인바디 점수가 81점까지 갔었는데(아마도 23년 여름 가을 쯤) 몸무게가 86정도까지 빠졌었고 근육량은 늘었던 때 였을 것이다. 그리고 그 때에는 식단도 어느정도 신경쓰면서 챙겨 먹었다. 점심에도 밥을 1/3정도씩은 남겼었다. 그런데 어느 순간 마음이 헤이해지더니 점심도 열심히 먹고 운동은 빠지는 날이 많아 졌고 다시 몸이 안좋아졌다. 어느일이든 마찬가지겠지만 하루하루 날마다 하는 것에 대한 중요함을 다시 한번 느끼게 되었고 조금씩이라도 꾸준히 해 나가야겠다는 생각을 해본다.