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"천 리 길도 한 걸음부터" - 노자안녕하세요, 오늘은 한 40대 직장인의 2년간의 헬스 도전기를 소개해드리려고 합니다. 운동을 시작하고 싶지만 망설이시는 분들께 작은 용기가 되었으면 합니다.📊 2년간의 변화- 시작: 2022년 12월 12일 - 체중: 93kg - 인바디 점수: 73점- 현재: 2024년 1월 - 체중: 89kg (-4kg) - 인바디 점수: 78점 (최고 81점 기록)🌱 시작은 미약하였으나...첫날의 기록을 보면 꽤나 인상적입니다. 만두국으로 든든하게 배를 채우고 시작한 첫 운동! 30분 걷기로 시작해...
헬스 2년차, 아직도 뱃살은 그대로다. 어쩌면 그대로가 아닐수도 있는데, 그냥 내가 볼때는 그대로 인 것 같다. 요즘은 유산소도 나름 많이 하는데, 정말 식단을 제대로 해야지 뺄수 있는 건가? 아니면 운동 방법에 뭐가 잘못된 것인가? 고민을 하게 된다.먼저, 우리 가족들은 막 전체적으로 뚱뚱하다는 느낌은 아니다. 내가 젤 뚱뚱하다. 이것은 우리 엄마 아버지, 혹은 친척들을 봐도 뚱뚱하다 정도 느낌을 주는 가족, 친지들은 없다. 그래서 가족력이나 유전은 아니라고 본다.둘째로 혹시 나이가 들어서 뱃살이 안빠지는가? 라고 의심도...