🏋️♂️ 40대의 헬스 도전기: 2년간의 여정과 변화
"천 리 길도 한 걸음부터" - 노자안녕하세요, 오늘은 한 40대 직장인의 2년간의 헬스 도전기를 소개해드리려고 합니다. 운동을 시작하고 싶지만 망설이시는 분들께 작은 용기가 되었으면 합니다.📊 2년간의 변화- 시작: 2022년 12월 12일 - 체중: 93kg - 인바디 점수: 73점- 현재: 2024년 1월 - 체중: 89kg (-4kg) - 인바디 점수: 78점 (최고 81점 기록)🌱 시작은 미약하였으나...첫날의 기록을 보면 꽤나 인상적입니다. 만두국으로 든든하게 배를 채우고 시작한 첫 운동! 30분 걷기로 시작해...